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6大助眠高效食物,吃了好入睡、睡更好!打敗芝麻、香蕉奪冠的是它
09/02
芝麻
睡眠
營養成分
血清素
血壓
睡前吃魚油能助眠?營養師認證吃魚肉也有效,台灣「DHA魚」這樣挑
09/02
魚油
睡眠
麩胺酸
80%失眠不是病!解決失眠6對策免吃保健品,失眠原因一次看
09/02
失眠
睡眠
安眠藥
你家冷氣開幾度?專家曝「最佳溫度設定法」,加碼3招涼快又一夜好睡
07/01
冷氣養生
睡眠
仰睡散熱
台灣人20%都在慢性發炎!醫師親授心法:吃對這類食物抗炎增效5成以上
2023/10/02
劉博仁
慢性發炎
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飲食
睡眠
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