文／早安健康編輯部

「沒想到才剛治療三週，媽媽已經從平躺著、無法言語、眼神空洞的狀態，進展到可以說出話來！之前在西醫世界裡尋尋覓覓這麼久，中醫針對失智，居然可以按下暫停鍵甚至是逆轉鍵。經由林醫師這一年來的健腦術治療，如雪崩一樣的快速退化終於比較平穩下來，媽媽眼神中的靈魂像再次被喚醒回到人間，身為女兒的我，真的是欣喜萬分，也讓我們看到了一絲曙光，希望這個慢速鍵或是暫停鍵甚至逆轉鍵可以持續下去！」

重度失智宛如植物人，中醫復健喚回靈魂

回想起媽媽剛病發的那段時光，照護者郭小姐可說是百感交集：「失智這個旅程前半段真的走得很坎坷，曾經喝口水、吃口飯都戰戰兢兢怕嗆咳、每天天人交戰是否使用鼻胃管的我，看著現在的媽媽餐餐可吃完一大碗的飯菜，真的很感恩也很感動。

「失智是個漫長的旅程，全家的態度也從原本的絕望、束手無策、消極面對每個進程，轉為積極以對。我們不知旅程會帶我們去哪、會走多久，但我確知這一條路，要一起牽手向前走下去。」

「我們母女碰到各種挫折、每次的退化都如雪崩快速又令人措手不及。期間不斷換藥試藥，克服各種行為、睡眠等問題。不幸的，二〇二二年底媽媽不小心摔倒，從此臥床了。病程更由中度進入重度，全身無法自主活動、眼神失去靈魂對外界沒有反應！」

改善失智同樣也能活化健腦防失智

天無絕人之路，4 年前確診時，媽媽已是中度失智症患者。郭小姐因緣際會、經由臉書社團病友的分享，找到了台北市立仁愛醫院林舜穀中醫師，抱著死馬當活馬醫的心情，開始了中醫治療失智之路。

林舜穀醫師指出，沒有失智症的一般民眾，與確診失智症的病患，在日常生活中，同樣都會面臨記憶機能下降、睡眠品質不好及情緒容易負面受影響，而在面對這生活三大痛點，從中醫角度來看原因、解方都相同。就以上述案例來說，儘量保持良好睡眠，維持神經系統的穩定很重要，同時也可因此應對案例中嗆咳等問題。

提升睡眠品質的穴位按摩

頸部是供應腦部氧氣與養分的必經要道，頸部血液循環好，不僅容易入睡，也能提昇睡眠品質。另方面，這項按摩也能放鬆肩頸、避免緊繃性頭痛。

❶風池穴按摩

位置： 風池穴位於後腦勺下方，兩側頸部大筋凹陷處，接近頭骨底部。

操作：雙手大拇指按壓。

❷ 頸部按摩

位置：從風池穴，沿著後頸部一直往下到與肩膀交界處。

操作：

1. 用雙手虎口握住脖子兩側，從風池穴開始，輕輕地用虎口沿著頸部往下推動，感受肌肉的放鬆。持續往下推到肩膀。

2. 用大拇指和食指輕輕夾住頸部兩側的肌肉，從風池穴開始，沿著頸部肌肉逐節輕輕捏壓，感受頸椎的形狀。

❸ 帶狀區域按摩

位置：

1. 翳風穴位於耳朵下方，下巴下頷骨後方交界處，按壓會很痠痛。

2. 帶狀區域指從翳風穴開始，往後頸部橫向發展區域，直到風池穴為止，中間有安眠一穴、安眠二穴等有助睡眠穴位。

操作：

1. 雙手四指固定在頭部後側上方，拇指放在耳朵下方的翳風穴位置。

2. 用大拇指前後來回按壓帶狀區域。

Tips.

1. 促進睡眠的穴位按摩，建議睡前 1 小時進行。

2.Step 2 至 3，按摩 10 次約為 3 至 5 分鐘，略做休息，再進行整套按摩一次即可。

因為這個的契機，早安健康特別聯手台灣失智症權威 #陳乃菁 醫師、 #林舜穀 中醫師，獨家開發全台第一堂「中西醫觀點、3 萬家庭實證可改善失智症狀」的線上課程。只要透過系統化的「健腦術」每天 15 分鐘不累不喘，就可以有效活化健腦，改善失智症✅！

來源：《早安健康》11 月號

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