最強台灣阿公81歲還保有27顆真牙！牙醫揭8秘訣：50年不掉牙
雖然身為牙醫師的工作就是照顧大家的牙齒，但傅筱芸醫師的理念卻是希望大家「盡量不要來看牙」。因為當你不情不願來到診所時，通常都是牙齒健康大有問題的時候。
她說，除了一年兩次的定期檢查，請大家像每天都要吃飯一樣，每天都要做好牙齒保健，因為每一顆牙齒都有它的功能與強項，少一顆就會差很多。除了平日在診所搶救大家的牙齒，她最希望大家都能靠自己的努力，留住每一顆珍貴的牙。
日本牙醫師協會曾做過一個調查，牙齒數量在 20 顆以上的人，對比只剩 4 顆以下的人，換算下來一生的牙齒治療費用可以省下 1 千萬日元！
健保署曾公布 10 大燒錢疾病，第 3 名就是牙齦炎與牙周疾病，第 4 名是齲齒（蛀牙），光是牙齒相關疾病就占了 2 名。最可怕的是人數，牙周病與牙齦炎的就診人數高達 906 萬人，齲齒約有 578 萬人。
為什麼這麼多人的牙齒有問題？傅筱芸醫師分析，最大的原因就是「怕看牙醫」。她笑說自己也很怕，因為口腔神經很敏感，而且嘴巴是很隱私的部位，加上若從小有不好的經驗，就很難接受定期到牙醫診所檢查，能躲就躲。
「所以我建議如果家中有小朋友，請家長讓他們從小就來看牙醫，這樣長大對看牙科不會產生排斥與恐懼，比較能保持牙齒健康」。
身為牙醫師，傅筱芸說最讓她感到驕傲的病人是她 81 歲的外公蕭俊紳，因為除了定期到診所檢查，阿公還保有 27 顆真牙！
難道是因為傅醫師「不是普通孫女」的原因嗎？
其實在沒有健保、物資匱乏的年代，當年的阿公跟許多人一樣，全家共用一支牙刷，一直到上了高中才有自己的牙刷。後來阿公的弟弟當了牙醫，也從中學到許多保養牙齒的正確觀念。
即便全家共用牙刷，但阿公知道牙齒保健的重要，努力保持口腔健康，一直到現在都還保有 27 顆真牙，只有在 30 多歲時因為一顆牙齒被拔掉，做了牙橋。但這也是快 50 年前的事。好好保養還是有差，就像一台用心保養的骨董車，跑起來還是很順暢、功能齊全。
圖：最強阿公蕭俊紳，81 歲保有 27 顆真牙
在牙周病盛行率高達 8 成的今天，蕭俊紳阿公真是「台灣奇蹟」，傅筱芸醫師分享了阿公保有一口好牙的秘密：
- 觀念正確，每天都要認真刷牙，別吃太多傷害牙齒的食物，如酸的檸檬、費力咬的甘蔗都盡量少吃
- 定期保養，年輕時有牙醫師弟弟照顧，老了還有孫女牙醫，但家裡沒牙醫的也別擔心，全台有 1 萬 5 千名牙醫，拿出健保卡就可以有專業的醫師來幫你
- 牙刷刷毛軟硬要適中
- 刷牙的角度要正確，上下顎牙齒共有五面，每次都要刷到，最好固定從某一處開始刷
- 兼用牙間刷及牙線
- 吃過東西就刷牙，尤其是早餐及晚飯後
- 刷牙後用「哈氣」來檢查，如果有聞到嘴巴哈出來的氣有異味，就表示某一處牙齒沒刷乾淨
傅筱芸醫師簡介：星采牙醫診所台北館前院長，臺灣大學牙醫系，曾任臺大醫院牙科部醫師
來源：《早安健康》2 月號
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